キシリトールで最強？それとも最速トイレ行き？

おっと、それは“最強”じゃなくて“最速でトイレ直行”になる可能性があるね。

キシリトールは小腸で吸収されにくいから、大腸に届いて水分を呼び寄せちゃうんだ。つまり…お腹が“ウォータースライダー”状態になることがあるんだよ。

そうだね。しかも腸内細菌が分解してガスも出すから、風船みたいにパンパンになることもあるんだ。

だから“ちょっとずつ、分けて食べる”のがコツ。ガムを数回に分けて噛むくらいなら安心だよ。大事なのは“量”と“体質”だね。